Unser Leben ist ein dauerhafter Wechsel zwischen Anspannung und Erholung. Nach Phasen der Anstrengung und Aktivität benötigen wir einen Ausgleich, um wieder Kraft zu schöpfen und im Gleichgewicht zu bleiben. Doch so unterschiedlich wir Menschen sind, so divers sind auch unsere individuellen Ansprüche und Ressourcen die wir benötigen, um Energie zu tanken und alltägliche Herausforderungen gestärkt zu meistern.
Dieser Vortrag beschäftigt sich mit Möglichkeiten, wie man mit Stressoren gekonnt umgeht und wie man mit kleinen und einfachen Interventionen im Alltag Großes bewirken kann.
Folgende Inhalte werden von der Sportwissenschafterin, Mentaltrainerin und Ernährungspädagogin Dipl. Spowi. Eva Bernhardt im Vortrag "Energie tanken – Ressourcen nutzen" im Rahmen des Projekts „Betriebliche Gesundheitsförderung“ in Kooperation mit der BVAEB behandelt:
• Stress lass nach! Aber wie?
• Energietankstelle „Bewegung“
• Energieoase „Entspannung“
• Energiequelle „Genuss“
Wann? Mittwoch 22. Juni 2022, 14:00 – 15:00 Uhr
Wo? SR 44.22, Humboldtstraße 48, 2.Obergeschoß
Universität Graz
Alle MitarbeiterInnen der Uni Graz sind herzlich eingeladen!
Um Anmeldung wird gebeten: anna.atzelstorfer(at)uni-graz.at
